İçindeki
Savaşçıyı
Serbest
Bırak!
İçindeki
Neden Kickboks?
Sağlık
Kickboks yaparak fiziksel durumunuzu geliştirdiğiniz gibi genel sağlığınızı da iyileştirebilirsiniz. Düzenli egzersiz yapmak, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza ve ruh sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Güçlenme
Kickboks, kollarınızdaki, bacaklarınızdaki, sırtınızdaki ve karnınızdaki kasları harekete geçiren yoğun egzersizler içerir. Böylece, güçlenmenize ve genel zindeliğinizi geliştirmenize yardımcı olur.
Kilo Verme
Kickboks antrenmanları genellikle 1-2 saat sürer ve her seansta 800 ila 1000 kalori yakabilirsiniz. Dengeli bir diyetle birlikte düzenli kickboks eğitimi, herhangi bir kilo verme planına harika bir katkı olabilir. Kalori yakımında en etkili egzersizlerden biridir.
Kendini Koruma
Kickboks size gerçek hayattaki durumlarda faydalı olabilecek savunma teknikleri öğretir. Uzun ve kısa menzilli vuruş tekniklerine sahip çok yönlü bir dövüş stilidir. Saldırı ve savunma hareketlerini de kapsar. Kaçmanın bir yolu olmadığında, nasıl savaşılacağını bilmek, sahip olmaya değer bir yaşam becerisidir.
Stres Azaltma
Kickboks için gerekli olan yoğun fiziksel aktivite ve zihinsel odaklanma, zihninizi temizlemenize ve daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Böylece, daha sağlıklı bir stres yönetimine sahip olmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olur, uyku kalitesini artırır.
Özgüven
Zindeleştiğinizde ve daha iyi görünmeye başladığınızda, zamanla hayatınızın farklı alanlarında iyileşmeler gördüğünüzde, özgüveniniz de doğal olarak gelişir. Ek olarak, kendinizi savunma becerileriyle koruyabileceğinizi bilmek, bu güveni artırır.
Grup Dersleri
Antrenörümüz
Taner Yılmaz
2. Kademe Karate ve Kickboks Antrenorü
Sıkça Sorulan Sorular
Derslerimiz 12 yaş ve üzeri katılımcılar için uygundur.
İlk derse katılım için şort, tişört, boks eldiveni ve bandaj gerekmektedir. Bu ekipmanları internetten veya bizden satın alabilirsiniz.
En iyi sonuçlar için haftada 2 veya 3 ders yapılması önerilir.
Maalesef bekleme yerimiz yoktur.
Park yerimiz mevcuttur.
Özel derslerde bir hafta öncesinde haber verdiğiniz takdirde erteleme yapabiliriz. Ancak grup derslerinde erteleme veya iptal seçeneklerimiz yoktur.
Öğrencilerimiz ne diyor?
"Beklediğimin kat kat fazlasını karşılayan, eğitmeninin(Taner Hocam) ilgili olduğu, samimi, sıcak ve profesyonel bir ortamı olan Köklü Ata Spor Klübü’ne sonsuz teşekkürler."
-Gülperi Okşan Baydar
"Köklü Ata Spor Klübü Taner hocadan oğlum kickbox grup eğitimi, ben de kickbox birebir eğitim almaktayım. Kesinlikle tavsiye edeceğim bir spor klubü. Taner hocanın çocuklar ile iletişimi, ilgisi, motive edici yönü ve onlarla bağ kurabilmesi, hem de teknik anlamda kendi bilgi ve yeteneğini aktarabilmesi çok kıymetli. Birebir eğitimde de her dakikasını çok iyi değerlendiren yoğun antrenman temposu ve yine motivasyon gücü ile sizi destekleyen ve öğrenirken her anından keyif almanızı ve sevmenizi sağlayan antrenör😊 Teşekkürler 🍀"
-Esen Topal
"Dövüş eğitimimin ilk adımını atmamda bana çok yardımcı olmuş bir kulüp. Antrenmanların kalitesi ve verilen eğitim bakımından tavsiye edebileceğim bir yer."
-Seyithan Toprak Güngör
Başarılarımız
