Functional Training
Functional Training(fonksiyonel antrenman), genel fiziksel performansınızı ve hareket kalıplarınızı geliştirmeye odaklanan dinamik ve sonuç odaklı bir fitness yaklaşımıdır. Geleneksel antrenmanların aksine, günlük hayatta kullandığınız hareketleri hedef alarak çeşitli aktivitelerde başarılı olmanız için güç, hareketlilik, denge ve çeviklik geliştirmenize yardımcı olur.
Neden Functional Training?
Mobilite Geliştirme
Hareket açıklığınızı ve fonksiyonel hareket kalıplarınızı geliştirin.
Core Kuvveti
Gelişmiş stabilite ve duruş için core bölgenizi güçlendirin.
Denge ve Koordinasyon
Dengenizi, koordinasyonunuzu ve çevikliğinizi geliştirin.
Eklem Stabilitesi
Eklem ve bağlarınızı geliştirerek sakatlanma riskini azaltın.
Genel Güç
Genel gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırın.
Yağ Yakımı
Kalori yakın ve yağ yakımını artırın.
Nasıl Başlayabiliriz?
Functional training, yoğun programlara uyum sağlamak için tasarlanmış zamanlama seçenekleriyle hafta boyunca mevcuttur. Programınıza ve uygunluğunuza en uygun zamanı bulmak için sizinle birlikte çalışacağız.
İlk seansınızda hedeflerinizi tartışacağız ve sadece sizin için özelleştirilmiş bir antrenman planı oluşturacağız.